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上火吃什么水果降火最快?

2017-11-08 14:04 [水果养生] 来源于:[果百科]
导读:现在温度是越来越高了,天气一热就很容易上火,有些人本身就肝火比较旺盛,稍不注意就上火了,一般上火会出现脸上长痘、咽喉肿痛的现象,想要不上火就要在平时的饮食中注意了
    现在温度是越来越高了,天气一热就很容易上火,有些人本身就肝火比较旺盛,稍不注意就上火了,一般上火会出现脸上长痘、咽喉肿痛的现象,想要不上火就要在平时的饮食中注意了,水果就是对付上火最好的药方,夏天又是水果高产的季节,那么我们就来看看什么水果是最降火的,上火不能吃哪些水果吧。
    上火可以多吃的水果
    1、香蕉
上火吃什么水果降火最快?上火不能吃的水果有哪些
    香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。
    2、甘蔗
    归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
    3、葡萄
    葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
    4、柿子
    果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧。
    5、柑橘
    柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够除燥,提神醒脑的了。
    上火不能吃的水果
    1、榴莲
    榴莲性热而滞,是一种典型的热带水果,上火肯定是不宜吃的。而且,榴莲中丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而加重上火。上火的时候吃榴莲容易导致身体燥热,加重口干舌燥、便秘、口腔溃疡、咽喉肿痛等上火的表现。
    2、荔枝
    荔枝性温,属温性食物,容易“上火”,阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用。民间也有“一颗荔枝三把火”之说,所以上火期间,不要再吃荔枝了,以免“火上加火”。
    3、龙眼
    龙眼其实就是新鲜桂圆,也属于容易上火的水果。中医认为,龙眼性热,甘甜助火,亦能作痛,如果是属于心肺火盛的人,过量食用,容易攻火上身,生湿热,加重上火症状。
    4、红桔
    橘子是燥性的水果,桔子果肉中含有一定的有机酸,会对消化道粘膜产生刺激从而出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等“上火”症状。尤其是吃起来很甜的红桔,含糖量一般较高,再加上有些人对糖的吸收功能较差,一旦吃多后,高浓度的糖会使喉咙细胞中的体液渗出,从而引起喉咙不适。吃了过多的红桔就会出现中医所说的“上火”表现,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。
    以上就是关于上火吃什么水果降火最快?上火不能吃的水果有哪些的一些介绍,想知道更多可以查看水果养生的介绍。

(编辑:水果达人)

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