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怀孕早期能吃橙子吗?来看看!

  怀孕早期能吃橙子吗?来看看!怀孕早期的孕妇要做到绝对忌口,因为在这个时期胎相并不是十分稳定,稍有不慎就容易引起深造性流产的问题。因此当怀孕早期的时候女性都会变得小心翼翼,这样是为了保证胎儿的健康成长。橙子也是一个颇受大家喜爱吃的水果,主要是由于橙子的水分与营养价值都十分充足,可是在怀孕早期可以吃橙子吗?  

橙子

  孕妇在怀孕初期是可以吃橙子的。橙子中含有大量的维生素c,这种维生素能够很好的开发胎儿的智力。孕妇的膳食中如果缺乏了维生素c,会使大脑不能及时得到养分供给。同时吃橙子还能增强孕妇身体的抵抗能力,降低胆固醇,孕妇常吃橙子能够很好的预防妊娠高血压的发生。怀孕期间吃橙子不仅能够治疗感冒,而且还能促进孕妇的食欲,缓解呕吐等症状,橙子中的果胶物质能够触动肠胃的蠕动,能清肠通便,缓解孕妇便秘。

  胎儿在母体内生长所需要的营养全部来自孕妈妈,所以在怀孕期间孕妇必须从食物中获取足够的营养来满足自己和胎儿生长发育的需要,这时候就需要大量的营养摄入,但是也不能每次吃的太多,如果进食太多,反而会导致消化不良,还会使体内有大量的脂肪堆积,不利于分娩。但是孕妇也不能为了身体的美观而节食,一旦营养不良,就会影响胎儿的正常生长发育,婴儿出生后会出现体弱多病,智力低下等症状。

  总的来说孕妇在怀孕初期吃橙子是可以的。橙子中的丰富营养能给孕妇和胎儿带来很好的帮助。但是也不能吃的太多,因为橙很容易让用孕妇上火,上火要多喝一些白开水来去火。孕妇在吃橙子的时候注意不要空腹食用,橙子中的有机酸会刺激胃粘膜,对肠胃不利。最好在饭后食用这样有利于营养的吸收。

  橙子的功效与作用:

  橙子含有丰富的维生素C,以及各种的有机酸,其中,橙子的间隙之中,还含有丰富的膳食纤维,包括可溶型的膳食纤维和不溶性的纤维,因此,橙子对大便干燥的患者效果特别的好。另外,橙子中含有的大量维生素C和钾的原因,对各种疫病导致的钾缺乏有很好的帮助治疗功效。如高血压患者可以通过每天吃两个以上的橙子,来降低血压。但橙子的果酸含量比较高,不适合空腹吃。也不能一次吃的太多出现手脚发黄。

  橙子的营养价值最突出的还是维生素C,可以起到美白肌肤的作用,橙子的果肉有很好的去异味的作用,是天然的化工产品,吃橙子可以清香口腔,把口腔异味驱散。除此之外,橙皮中的柠檬苦素有抗各种癌症的功效。橙子中的挥发油对胃肠道有温和的刺激作用,可以促进消化液的分泌,排除肠管内积气,增加食欲。