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橙子和柚子能一起吃吗?橙子和柚子的功效有哪些?

  橙子和柚子能一起吃吗?橙子和柚子的功效有哪些?柚子是一种含水量十分丰富的水果,多吃柚子能够起到生津止渴的作用,秭归橙子和柚子能一起吃吗?秭归橙子和柚子同食好吗?  

橙子

  一、橙子的作用

  1.橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂;

  2.研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外;

  3.经常食用橙子对预防胆囊疾病有效;

  4.橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大,因为男性精神更为强大一些,自我调节能力,比橙子的作用更大。

  二、柚子的作用

  柚子是一种芸香科乔木植物,柚子分布在我国长江以南地区。柚子又名文旦,柚子味道酸甜适中,适合不同年龄段的人群食用。柚子中含有的物质能够起到防癌抗癌的作用,多吃柚子能够增强人体免疫力,促进人体健康。柚子具有开胃健脾的作用,能够增强人体食欲,促进肠胃的消化功能。柚子含有丰富的维生素和矿物元素,能够补充人体所需的营养物质,能够起到生津解渴的作用。

  三、能一起吃

  橙子和柚子能一起吃,橙子和柚子都属于水果类,两者一起食用不会常山对人体有害的物质,所以可以放心食用。