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小孩吃香瓜好处,小孩吃香瓜好处是什么

    小孩在长身体的时候,家长都是想着营养搭配,水果就是一种不错的选择,夏天的时候家长就会给小孩吃一些香瓜,那小孩吃香瓜好处是什么
小孩吃香瓜好处,小孩吃香瓜好处是什么
    1、清洁体内环境。
    香瓜和其他果蔬一样,含有大量的膳食纤维,这些植物纤维具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能,起着"体内清洁剂"的特殊作用。
    2、控制小孩肥胖。
    膳食纤维能在胃肠道内吸收比自身重数倍甚至数十倍的水分,使原有的体积和重量增大几十倍,并在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感,进食减少,利于控制体重。
    3、解除便秘之苦。
    在日常饮食中只吃细不吃粗的小孩,因缺少植物纤维,容易引起便秘。因此,让宝宝每天适量喝点香瓜汁,可刺激肠道的蠕动,加速排便排出,也解除了便秘带来的痛苦。
    4、有利于减少癌症。
    儿童中癌症发病率上升,与不良的饮食习惯密切相关。英国剑桥大学营养学家宾汉姆等曾分析研究,食用淀粉类食物越多,大肠癌的发病率越低。
    以上就是关于小孩吃香瓜好处的一些介绍,希望可以帮助到家中爱吃香瓜的小孩。